Sucul proaspat ne ofera minerale, vitamine, acizi grasi esentiali, hidrati de carbon, proteine si multe altele care sunt vitale pentru mentinerea sanatatii organismului. Vei vedea ca atunci cand adaugi un pahar de suc natural in dieta zilnica vei avea mai multa energie, sistemul imunitar va fi mai intarit, oasele mai puternice, tenul mai luminos si riscul de boala va scadea considerabil. Nutritionistii recomanda cel putin 0,5 litri de suc proaspat stors zilnic. [b]Ce se intampla insa atunc..

Raspunsul exact la aceasta intrebare il putem obtine doar de la medicul nutritionist, factorii care determina numarul de calorii fiind numerosi si complecsi. Internetul ne ofera insa mai multe instrumente de calcul aproximativ. Haideti mai intai sa vedem ce anume este o calorie. Termenul “calorie” este folosit pentru a desemna cantitatea de energie pe care o dezvolta in corpului omului alimentele in timpul metabolismului. Trebuie sa stim ca [b]numarul de calorii necesare depinde d..

Cateodata, o noapte alba, urmata de o zi neagra sunt cauzate de ce ai pus seara in farfurie. Alimentele grase sau picante, mancarea fast-food sau produsele ce contin cafeina (ciocolata, cola, unele ceaiuri) nu au ce cauta seara pe masa ta. Si cand ai mancat este important. [b]Masa de seara trebuie luata cu aproximativ 90 de minute inainte de a merge la culcare. [/b] Mai jos ai o lista cu alimente ce contin triptofan (aminoacid de baza din proteinele naturale) care induce somnul si ti-l fac..

Iarna, din cauza frigului si a numarului redus de ore de lumina, organismul nostru devine mult mai sensibil si mai predispus la boli. De aceea, in anotimpul rece trebuie sa avem o dieta corespunzatoare care sa compenseze efectele negative ale frigului. Expunerea la frig necesita un surplus de sodiu in organism, necesar reglarii temperaturii corporale. Sarea sau clorura de sodiu este ceruta in special de celulele musculare, care sunt si principalele producatoare de caldura in organism. In ..