Cata apa ar trebui sa consumam zilnic? Este o intrebare simpla dar fara un raspuns la fel de simplu. Studii trecute au produs diferite recomandari, dar consumul de apa al unui individ depinde de mai multi factori, printre care sanatate, cat de activ este si unde traieste. Apa constituie 60% din compozitia corpului. Fiecare sistem organic are nevoie de apa. De exemplu, apa elimina toxinele din organele vitale, transporta nutrienti catre celule si furnizeaza un mediu umed pentru tesuturile ..

Nevoia zilnica de somn depinde de foarte multi factori printre care in mod special varsta. Bebelusii dorm in general 16 ore pe zi. Copiii inainte de varsta scolii au nevoie de cel putin 11 ore pe noapte, si cand ajung la 8-10 ani au nevoie de 10 ore pe zi. Adolescentii se descurca cu 9 ore de somn pe noapte, iar pentru adulti 7-8 ore in general sunt de ajuns. Multi oameni pretind ca se simt odihniti dupa doar 5 ore, insa studii recente au demonstrat ca oamenii care dorm in mod frecvent as..

Exista o serie de semne care pot sa ne atraga atentia asupra unui organism suprasaturat de toxine. Este foarte important sa cunoastem aceste semne si sa luam in considerare necesitatea de a urma o cura de detoxifiere. In urma acestei cure organismul va fi purificat, iar unele afectiuni vor fi tratate automat. Vom vedea in continuare ce trebuie sa facem pentru a ne purifica organismul. [b]Simptomele unui organism incarcat de toxine[/b] - senzatia de oboseala, oboseli cronice - tulburari a..

Pentru a evita o alimentatie nesanatoasa trebuie desigur, sa fim atenti la mancarea pe care o consumam si la obiceiurile zilnice daunatoare. Dar ce facem cand propriul organism ne dezvaluie anumite semne? Aparent normale, semnele unei alimentatii nesanatoase nu trebuie evitate si ignorate. De cele mai multe ori, prezenta lor poate insemna acel dezechilibru ce afecteaza starea generala a sanatatii noastre. Caderea parului. Proteinele sunt foarte importante pentru innoirea tesuturilor (par, ..