Cercetatorii nu sunt siguri daca actul de a lua anumite vitamine poate sa reduca sau nu riscul de aparitie a bolilor cardiace sau de a avea un atac de cord. Anumite vitamine, cum ar fi vitaminele C si E, ar putea sa reduca acest risc prin prevenirea producerii de colesterol "rau" (lipoproteine de densitate reduse) care ingroasa peretii arterelor. Unele studii demonstreaza ca aceste vitamine pot sa micsoreze riscul dar nu se creaza o diferenta cu adevarat notabila fata de indivizii care nu..

Din toate schimbarile posibile pe care le poti face in dieta, pentru a cobori nivelul colesterolului si pentru a micsora riscul unei boli cardiace, limitarea grasimilor este probabil cel mai important pas. Intrucat colesterolul nu se dizolva in sange, el este transportat de lipoproteide, acestea pot fi cu densitate mica, cauzand "colesterolul rau" care se depune pe peretii arterelor, sufocandu-le. "Colesterolul bun", sau cel transportat de lipoproteidele cu densitate mare, are efectul opu..

Hipertensiunea arteriala este una dintre cele mai frecvente boli cardiovasculare, de care sufera cam 25-30% din totalul populatiei. Impreuna cu bolile coronariene, ea este cauza a peste jumatate din totalitatea cauzelor de deces. Aceasta se caracterizeaza prin cresterea tensiunii arteriale cu cel putin 2mm coloana de mercur peste valoarea medie, care se considera a fi 140 mm hg in sistola, atunci cand inima se contracta si 90 mm hg in diastola, cand inima se decontracta. In marea majoritat..