Inotul este un sport foarte eficient, sport, ale carui rezultate nu se lasa asteptate ca in alte sporturi. [b]Bun exercitiu fizic.[/b] Inotul poate tine cu usurinta locul unor exercitii fizice, contribuind astfel la intretinerea noastra fizica. Acesta ajuta si la reglarea si stimularea circulatiei sangelui ajutand astfel bolnavii de astm sau hernie de disc. [b]Antreneaza muschii.[/b] Inotul este unul dintre putinele sporturi care pune in functiune toate grupele de muschi. Le intareste, ..

Trebuie retinut faptul ca tae-bo, desi practitcat adesea in aceleasi sali, nu este nici pe departe un alt gen de aerobic. Dimpotriva, cu ajutorul acestui sport nu se pierd kilogramele in plus, scop urmarit cu ardoare de pasionatii de fitness sau aerobic, ci mai degraba se fortifiaza musculatura organismului, se sustine echilibrul, coordonarea, mobilitatea, iar si sistemul nervos si cel cardiovascular, lucreaza pe toate planurile. [b]Pe scurt, tae-bo iti ofera energia de care corpul tau ar..