Taurina

Taurina este unul dintre ingredientele principale ale bauturilor energizante de gen Red Bull. Este vorba de un acid aminoetilsulfonic care se gaseste si in corpul uman. Taurina din bauturile energizante insa este o substanta sintetica, produsa de companiile farmaceutice si nu este derivata din produse animale, cum ar fi din taur.

Taurina sustine dezvoltarea neurologica si controleaza nivelul de apa si saruri minerale din corp. Cercetarile arata ca are si proprietati antioxidante. Substanta se mai gaseste in carne, peste si laptele matern.

Unele studii sugereaza ca ar putea fi folosit ca supliment alimentare si ca augmenteaza performantele atletice, ceea ce explica de ce se foloseste in bauturile energizante. In plus, alte cercetari arata ca taurina combinata cu coferina imbunatateste abilitatile mentale, desi aceasta teorie nu este unanim acceptata de comunitatea stiintifica.

O persoană care cantareste 70 kg are in mod natural aproximativ 70 mg de taurina distribuita în tot corpul, adica de 70 de ori mai multa taurina decat o cutie de băutură energizanta, care contine 1000 mg.

Corpul uman poate metaboliza in siguranta pana la 3000 de miligrame de taurina pe zi, deoarece tuarina in exces este eliminata de rinichi. Moderatia este esentiala pentru ca momentan nu exista studii pentru consumul de termen lung de taurina. Si in ciuda faptului ca nu este o substanta foarte periculoasa, este important de mentionat ca bauturile energizante au alte ingrediente ingrijoratoare: continut inalt de cofeina si de zahar.

Comentarii

Fii primul care comenteaza acest articol!

Pentru a comenta trebuie sa fii logat in contul tau!