De mici am fost obisnuiti cu obisnuitele bai de soare, foarte utile de altfel in fixarea calciului, prin producerea vitaminei D si prevenirea rahitismului, absolut necesare pentru un dezvoltarea unui copil cat mai armonioasa. Insa, mare atentie! O expunere de zece minute la soare, intre orele 11.30 ºi 16, poate fi responsabila pentru producerea de arsuri solare ce pot transforma orice neg pigmentar intr-unul malign. Studiile arata ca douã arsuri solare la copii sub 14 ani duc la inzecire..

Datorita poluarii stratul de ozon devine mai subtire de la an la an si astfel se amplifica radiatiile ce strabat atmosfera si ne ataca pielea mai grav. Astfel, expunerea la soare fara pic de protectie am putea spune ca a ajuns o activitate riscanta in zilele noastre. Radiatiile cele mai nocive sunt cele cu infrarosii si cele UVB, care distrug membrana celulara, derma si epiderma. Razele UVA patrund si mai adanc in piele provocand de la afectiuni dermatologice minore, pana la cancer de piel..

Faptul ca slabesti rapid si apoi te ingrasi la loc, sau chiar pui cateva kilograme in plus se numeste efectul yo-yo. Atunci cand organismul este supus la diete lungi si drastice, fara a face miscare, trece printr-un proces de schimbare si adaptare, un fel de reflex de infometare, respectiv organismul isi diminueaza rata metabolica, astfel incat sa arda mai putine calorii si sa pastreze mai mult din resursele organismului. Daca in mod normal organismul tau are nevoie de 2000 de calorii pentru ..