Pentru multi fumatori, pofta de tigara poate sa fie extrem de puternica si aproape irezistibila. Dar pentru fiecare moment de acest gen peste care treci fara sa fumezi, vei fi cu un pas mai aproape de renuntarea la obicei. Iata 10 metode prin care sa nu fumezi cand esti in aceasta pozitie vulnerabila. 1. Amana. Promite ca o sa astepti 10 minute pana la urmatoarea pauza de tigara si da-ti ceva de facut pana atunci. De cele mai multe ori pofta trece de la sine, fara sa fie nevoie sa fumezi...

Daca va ganditi sa investiti intr-un purificator de aer, aveti mai multe optiuni la dispozitia dumneavoastra. Cea mai sanatoasa cale de purificare a aerului si care intr-adevar indeparteaza peste 99% din contaminanti este carbonul activ si filtrul medical HEPA. Multe din produse care se auto-advertizeaza ca HEPA nu indeplinesc standardul HEPA. Purifictoarele pe baza de ioni negativi sau ozon nu numai ca sunt la fel de eficiente, dar ozonul irita plamanii. Insa daca doriti sa inlaturati..

Nicotina este principala substanta care provoaca dependenta in cazul fumatului. Numele sau provine de la Jean Nicot de Villemain, un ambasador francez in Portugalia care in 1560 a trimis seminte de tutun de in Branzilia la paris pentru a promova folosirea plantei in scopuri medicinale. Implicit, denumirea stintifica a tutunului este [b]nicotiana[/b]. Cum actioneaza nicotina? Fiecare tigara contine in medie un miligram de nicotina absorbita. Se stie ca intre 1998 si 2005 concentratia nic..

Dependenta de tutun este o capcana in care cad cei care cred ca pentru a te lasa de fumat este necesar doar un strop de vointa. Motivatia este o componenta esentiala deoarece simpla vointa nu este suficienta. Oricine se poate lasa de fumat, iar pentru un fumator este important sa stie ce se intampla dupa renuntarea la acest viciu. [b]Dupa o zi.[/b] Chiar daca monoxidul de carbon prezent in sange incepe sa dispara treptat, celelalte substante ce se regasesc in fumul de tigara, de exemplu gu..