Indicele de masa corporala

Indicele de masa corporală (Body Mass Index) este o formula de calcul cel mai des folosită în lume pentru a stabili dacă o persoană este normoponderală, supraponderală sau obeză. Deşi nu are în vedere procentul de grăsime conţinut de corp, prin intermediul acestuia se stabileşte daca o persoană se află la o greutate sănătoasă pentru înălţimea sa. Cu cât indicele este mai ridicat cu atât persoana respectivă se supune unui risc mai mare de a dezvolta afecţiuni cardiace.

Indicele se calculează împărţind greutatea la pătratul înălţimii. Persoanele al căror IMC este cuprins între 18,5-24,9 trăiesc cel mai mult. La valori ale IMC peste 25 se remarcă o creştere a ratei mortalităţii. Acest stadiu este considerat in general un avertisment. Se poate sa ai un IMC peste 25 fără să prezinţi vreun risc, cum ar fi cazul sportivilor unde masa corporală este mai grea din cauza muşchilor. Când IMC este mai mare de 30, ratele mortalităţii sunt cu aproximativ 50% mai mari decât la cei slabi.

Deşi IMC-ul este folosit aproape în mod universal, asta nu înseamnă că este o metodă infailibilă. Doctorii şi fizicienii atrag atenţia că IMC nu ia în calcul prevalenta ţesuturilor musculare, diferenţa de greutate a oaselor sau schimbările de înălţime de-a lungul timpului. O metodă mult mai clară de a testa cât de sănătos poţi să fii pentru greutatea ta este sa se calculeze procentul de grăsime din corp.

Comentarii

Fii primul care comenteaza acest articol!

Pentru a comenta trebuie sa fii logat in contul tau!